Actividades · «La tristeza y el amor»
Nube y sol
Después de la tormenta, siempre sale el sol.
¿Para qué sirve?
A veces hay cosas que nos ponen tristes, nos enfadan o nos dan miedo. Esta actividad ayuda al niño a expresar lo que le preocupa y a descubrir las pequeñas cosas que disfruta y que puede buscar cuando necesite un momento agradable.
¿Cómo realizarla?
En la nube, dibuja o escribe las cosas que te entristecen, te enfadan o te preocupan.
En el sol, dibuja o escribe las cosas que te gustan y disfrutas: jugar, escuchar una canción, dibujar, estar con alguien querido, salir a la naturaleza…
Cuando lo necesites, puedes mirar tu sol y elegir alguna de esas cosas para hacerla.
¿Qué puede experimentar o aprender el niño?
Puede poner nombre a lo que le duele y descubrir que también cuenta con actividades, personas y momentos agradables a los que recurrir. Poco a poco, puede aprender a reconocer qué cosas le ayudan, sin tener que dejar de sentir tristeza.
Puedes estar triste y disfrutar de algo bonito al mismo tiempo. Una cosa no borra la otra.
No hace falta que la nube desaparezca ni que el niño elija algo del sol cada vez que esté triste. La actividad es una invitación a expresarse y a recordar lo que disfruta, sin prisas ni obligaciones.
Cerrar el ejercicio
Al terminar, haced juntos un gesto de cierre: tapad la nube con la mano, respirad tres veces poniendo una mano en el pecho y otra en la barriga, y guardad la hoja en un cajón. Abrir lo que duele sin cerrar deja al niño a la intemperie.
Esta actividad acompaña, pero no sustituye la ayuda de un profesional cuando un niño la necesita. Cuándo buscar ayuda.
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